TALLER DE MINDFULNESS

Este año 2021 es un buen año para incorporar el bienestar y la calma a nuestra vida diaria. Mente Despierta te abre las puertas del Mindfulness para que obtengas todos sus beneficios.

El ritmo de vida que llevamos, el enredarnos en nuestras preocupaciones y problemas, no nos permiten disfrutar al máximo de la vida. Con este taller, todo esto cambiará y te permitirá ver tu realidad con nuevos ojos.

Este taller consta de 8 sesiones (Enero 13,20,27) (Febrero 3,10,17,24) (Marzo 3). Cada sesión consta de una breve explicación del enfoque a trabajar esa semana y prácticas de mindfulness para interiorizar lo explicado y ampliar la conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra mente y de nuestras emociones.

Para generalizarlo a la vida diaria, este taller incluye un dossier de trabajo con prácticas para cada semana y con un audio de meditación.

Para la inscripción ponte en contacto conmigo a través del 618585707.