■  Las sesiones serán de 1 hora a la semana.

En cada sesión profundizaremos en la filosofía del Mindfulness, conoceremos sus actitudes a través de las prácticas de respiración, conciencia corporal, gestión mental y emocional y con diversas meditaciones.  

¿Para quién? 

Para toda persona interesada en vivir con más calma, vivir en el presente y gestionar las situaciones de su vida diaria, al mismo tiempo que se favorece el autoconocimiento para crecer en armonía y bienestar.