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MINDFULNESS REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (8 SEMANAS): Sesión de una hora y media, teórica-práctica donde se profundiza sobre la atención plena y sus beneficios directos sobre la gestión del estrés y la ansiedad. Programa con dossier y prácticas semanales y un audio para la práctica formal. A partir del 14 Enero de 2023.
MINDFULNESS (SEMANAL): Curso para afianzar la práctica del mindfulness a nuestra vida diaria. Una hora semanal para desconectar, practicar y favorecer el crecimiento personal, la relajación y el bienestar. Horario de tarde: miércoles a las 20:15. Horario de mañana: jueves 10:00
MEDITACIÓN-MINDFULNESS: Curso dirigido a afianzar la práctica formal del mindfulness, la meditación. Durante 8 semana aprenderemos desde la postura, los enfoques de atención hasta avanzar en el cultivo del silencio y la paz interior. Curso con dossier y audios semanales. Pendiente de Confirmar fechas de realización.
MEDITACIONES ACTIVAS: Talleres de hora y cuarto, dónde practicaremos diferentes meditaciones activas y relacionales. Este taller se llevara a cabo los lunes de 19:45 a 21:00.