Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness es atención plena, atención consciente, es darnos cuenta de manera intencionada de todo lo que está sucediendo a nuestro alrededor, con los cinco sentidos. De esta manera, apagamos nuestro piloto automático y nos embarcamos en una gran experiencia vivencial que nos aporta detalles, momentos, sensaciones que antes pasaban desapercibidos en nuestra vida diaria.

PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS O ANSIEDAD

Programa individual para toda aquella persona que quiera dar un cambio en su vida y aprender a vivir su vida de manera plena, con confianza, seguridad y alegría, venciendo a las amenazas que las genera el estrés y la ansiedad.

 

PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE AFRONTAMIENTO AL DOLOR O ENFERMEDAD

Programa individual o grupal para personas que sufren una enfermedad o dolor crónico o aquellas personas que han sido diagnosticadas recientemente de una enfermedad crónica. El objetivo de este programa es conocer cómo el mindfulness nos ayuda a aceptar esa enfermedad y a vivir con ella desde la bondad y compasión, reduciendo notablemente los efectos adversos de la misma.

 

MINDFULNESS EN FAMILIA

Taller mensual, en el que disfrutamos junto a nuestros hijos de un momento de encuentro, de diversión, en el que todos aprendemos a parar y mirarnos en nuestro interior, lo que nos permite generar confianza, amabilidad, bondad.

 



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