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El Blog de Mente Despierta

ACTIVIDADES PARA NAVIDAD I

Publicado por el 12-12-15 en Uncategorized | 0 comentarios

ACTIVIDADES PARA NAVIDAD I

 

En esta entrada os dejo los carteles elaborados para las diferentes actividades, con el día y la hora. LA MAGIA DE LA NAVIDAD está llegado a PALENCIA…. dejar que llegue a vuestra Familia, a vuestros pequeños y a todos los corazoncitos….

 

Charla juegos y juguetes

TALLER SONRISAS Y DESEOS DE NAVIDAD TALLER CUENTOS DE NAVIDAD

ACTIVIDADES PARA NAVIDAD

Publicado por el 12-12-15 en Educación, General, Servicios, Videos | 0 comentarios

ACTIVIDADES PARA NAVIDAD

ACTIVIDADES PARA NAVIDAD

 

MENTE DESPIERTA quiere trabajar, con niños, adolescentes, adultos y fundamentalmente con papás y mamás. Apuesto por aportar diferentes recursos y estrategias que puedan enriquecer los momentos familiares. Por ello, para este mes de Diciembre y con motivo de la llegada de la navidad, he querido organizar diferentes actividades para que toda la familia podamos participar. También he pensado en el tema de los regalos y por ello, he diseñado una charla para trabajar sobre los juegos y juguetes para estimular el desarrollo de nuestros hijos, más allá de los típicos juguetes comerciales (que también tienen su finalidad educativa,  puesto que están elaborados por profesionales) pero yo quiero ir un poquito más allá y acercaros diferentes juegos que estimulen a vuestros pequeños, que les ayuden en la coordinación, en el desarrollo del lenguaje, de la expresión corporal, artística, y fundamentalmente en su imaginación y creatividad. Y también habrá dos talleres especiales, uno de Sonrisas y deseos de Navidad y otro de Diseñar nuestro cuento de Navidad, estos dos talleres son para realizarlos en Familia.

Para que podáis haceros una mejor idea de lo que vamos a trabajar, he elaborado un pequeño vídeo-explicativo. FELIZ NAVIDAD A TODOS.

ACTIVIDADES PARA EL ÚLTIMO TRIMESTRE DE 2015

Publicado por el 10-10-15 en Coaching, Mindfulness, Servicios, Uncategorized | 0 comentarios

ACTIVIDADES PARA EL ÚLTIMO TRIMESTRE DE 2015

 

Ya hemos arrancado el nuevo curso en el nuevo espacio y la verdad que muy bien. Cómo yo trabajo muchas tardes fuera del local debido a los cursos que llevo a cabo con la Diputación de Palencia, y mi compañera está impartiendo clases de inglés en el local, pues siempre está abierto y podemos atender a toda la gente que sube a conocer nuestros servicios. Ésta es una gran ventaja para que la gente no encuentre la puerta cerrada, cómo me sucedía en el anterior local. Con esta entrada voy a definir un poco las actividades previstas:

MINDFULNESS EN FAMILIA

Este Viernes realizaré una actividad de Mindfulness en familia para acercar esta práctica a todas las personas que tengan el deseo de ampliar conocimientos y mejorar el bienestar personal y familiar y fundamentalmente el bienestar de sus hijos, porque se les facilitará diferentes herramientas que pueden utilizar en el día a día para llevar a su hogar la paz, la calma, el sosiego, a la vez que pueden aportar su granito de arena en el trabajo de la atención, concentración y gestión de emociones de sus pequeños.

 

mindfulness adultos

Acabo de sacar esta nueva actividad de mindfulness enfocada a toda persona adulta que quiera aprender la técnica y mejorar tanto a nivel personal, como de salud. Con esta actividad trabajaremos la atención consciente realizando diferentes ejercicios que nos van a ayudar a conocer mejor nuestro mundo interior, a sosegar todos los pensamientos e incluso a llenar de energía y paz interior. El mindfulness es una actividad muy beneficiosa que se puede hacer fácilmente en cualquier momento del día y con cualquier actividad, pero es necesario interiorizarla muy bien para que los resultados sean más beneficiosos.

 

Sana tu cuerpo

Este sábado 24 de Octubre, realizaré un Taller llamado “Sana tu Cuerpo” en la Asociación de Fibromialgia, donde trabajaremos con los pensamientos y con el mindfulness para entender lo que pasa en el cuerpo de las personas con una enfermedad crónica, y aceptar que el dolor es natural, es inevitable, está ahí siempre presente, pero que dependen de la actitud de cada persona para afrontar esos dolores. El sufrimiento es opcional, depende de cada persona. Si cambiamos nuestra forma de pensar, nuestra actitud hacia cada dolor, hacia cada enfermedad, estaremos poco a poco mejorando y sanando nuestro cuerpo.

 

Tengo en proyecto diferentes actividades para el mes de Noviembre, pero hasta que no estén confirmadas no quiero lanzarlas. En breve os las iré contando.

 

NUEVOS SERVICIOS

Publicado por el 8-08-15 en Coaching, Educación, General, Mindfulness, Servicios | 0 comentarios

 NUEVOS SERVICIOS

En primer lugar, pedir disculpas por haber estado ausente durante unos meses, pero el estar pendiente del cambio del local, la llegada del verano y la nueva organización familiar, algún problemilla imprevisto en la familia…. me ha originado una acumulación de tareas y he de reconocer que mi gestión del tiempo se ha volcado en el área familiar. Pero una vez instalada y empezando a organizarme mejor, me parece un buen momento para poder contaros las últimas novedades en cuanto a MENTE DESPIERTA.

MENTE DESPIERTA ahora se encuentra en la C/Estrada, 20 Entreplanta y se encuentra englobada en MENTE DESPIERTA SERVICIOS EDUCATIVOS, por ello, si tenéis oportunidad de pasar por allí, vais a daros cuenta que el logo ha evolucionado un poco y engloba más servicios.

 

                                    LOGO MENTE DESPIERTA                                          LOGO MENTE DESPIERTA SERVICIOS EDUCATIVOS

 

MENTE DESPIERTA sigue ofreciendo los mismos servicios, Gabinete Psicopedagógico y de Coaching Personal y Educativo, además de cursos y talleres formativos para padres, adultos… Con la llegada de Septiembre, os iré informando de nuevas actividades que estamos preparando para el curso que viene. Pero ahora cuento con un despacho más grande con zonas diferencias  para trabajo individual, sesiones de Coaching e incluso con una sala grande para poder realizar cursos de formación, de Mindfulness para grupos numerosos.

Despacho 4Despacho 5

Despacho 6

 

Por otro lado, en MENTE DESPIERTA SERVICIOS EDUCATIVOS también podéis encontrar clases particulares o en grupos reducidos (3 máximo) de diferentes idiomas: Inglés, Francés, Alemán, Chino e Italiano, para niños, pero también para todos aquellos adultos que quieran aprender otros idiomas. Y también clases particulares de primaria y secundaria. Otro servicio son las clases de Arte y Pintura también para niños y adultos.

Pero aquí no se acaba, y también MENTE DESPIERTA engloba una serie de SERVICIOS ALTERNATIVOS entre los que se encuentran, servicios de Osteopatía, terapias manuales, masajes y Servicio de Nutricionista.

El día 30 de Julio realizamos unas Jornadas de Puertas Abiertas para dar a conocer las nuevas instalaciones y fueron todo un éxito. Tuvimos la suerte de contar con muchas visitas y eso nos hizo sentir ilusionadas con el proyecto que estamos llevando a cabo. Hubo gente que no pudo asistir, pero desde esta entrada os animo a visitarnos y a conocer más todos nuestros servicios.

A lo largo del año, esperamos poder seguir añadiendo servicios con la esperanza de llegar a más gente de Palencia tanto a nivel educativo como a nivel de bienestar personal.

 

TODOS PODEMOS MEJORAR

Publicado por el 5-05-15 en Coaching, Metáforas, Uncategorized | 0 comentarios

TODOS PODEMOS MEJORAR

TODOS PODEMOS MEJORAR

Ayer de camino al trabajo, escuchando la emisora de radio Cadena 100, comenzaron a entrevistar a Antonio Orozco y le hicieron la siguiente pregunta más o menos: ¿Qué puedes decir de tu nuevo éxito a todos aquellos oyente que no lo hayan escuchado? Entonces éste comenzó a hablar sobre el cambio que personalmente ha tenido en estos años y que éste último trabajo le ha servido para vencer miedos, inseguridades, y también habló sobre el no mostrarnos tal como somos… sus palabras fueron calando poquito a poquito en mis pensamientos. La verdad que conecté en ese momento con sus palabras y al oír su canción, sentí una gran sensación, la letra iba conectando con mis ideas,  me pareció increíble y muy buena para motivar a todas aquellas personas que ven las cosas de manera negativa, que ven su vaso de la vida medio vacío, que no saben cómo poder avanzar, cómo cambiar.

Todas las personas poseemos grandes valores, fortalezas, pero es necesario conocerse y salir de nuestra zona de confort, vencer esos pequeños miedos que no nos dejan tomar decisiones, porque,  ¿Qué nos diferencia de aquellas personas que tienen éxito? Yo creo que es la seguridad interna, el enfrentarse al momento teniendo una meta, un objetivo concreto por el que luchar. TODOS PODEMOS MEJORAR, podemos avanzar, pero para ello es necesario dar el primer paso, afrontar la situación. Si las personas que han descubierto grandes avances para la humanidad, no hubieran insistido y probado diferentes formas, la sociedad de hoy sería muy diferente. Aunque haya momentos en que nos caigamos, en que fracasemos, no tenemos que quedarnos con eso, sino mirar hacia adelante y valorar en lo que hemos fallado, para saber que podemos hacer de nuevo.

Personalmente considero que si enseñáramos a pensar a nuestros niños desde pequeños, cuando sean adultos, crearán sus propias vidas, puesto que desarrollarán sus pensamientos e ideas y lucharán por ellas.

Bueno… espero que os guste la nueva canción de Antonio Orozco…. la verdad que a mí me ha servido para valorar que estoy avanzando por el camino que yo quiero. Y ¿tú? ¿Hoy será tu día de cambio? ¿Sientes que el mundo está a tus pies? ¿Qué puedes conseguir aquello que deseas? Deja las preocupaciones, miedos, inseguridades y siente el cambio… porque tú puedes, tú decides tu camino.

 

MI AMIGA INSEPARABLE

Publicado por el 5-05-15 en General, Uncategorized | 0 comentarios

MI AMIGA INSEPARABLE

MI AMIGA INSEPARABLE

Con motivo del día de la Fibromialgia me gustaría hablar un poquito de esta enfermedad, para que muchas personas conozcan cómo es el día de una persona con fibromialgia. Todavía hay muchas personas que consideran que es una enfermedad psicológica, que está en la cabeza, que hace que las personas que la sufren se quejen de todo, no las apetezca hacer nada y que siempre estén cansadas. Es una pena que siga habiendo estas opiniones, por ello, me voy a atrever a contar como es la vida de una persona con fibromialgia, y para ello, no me lo tienen que contar, porque por suerte o por desgracia, mi día a día lo comporto con una amiga inseparable, una amiga fiel que me acompaña en todo momento y que me ha enseñado muchas cosas. No quiero decir, que esté feliz por tener Fibromialgia, sino que es muy importante, aceptar la enfermedad y aprender a vivir con ella para mejorar y hacer tu vida mucho más satisfactoria.

El doctor Estivill nos puso un ejemplo muy claro para entender lo que siente una persona con fibromialgia. A los políticos que asistieron a su conferencia les dijo que se imaginaran que esa noche se iban a acostar y que cada media hora más o menos alguien les tocaría y les despertaría. ¿Cómo se sentirían al día siguiente?, éstos dijeron que cansados por no haber podido descansar bien. El doctor Estivill continuo, pues la siguiente noche, sucedería lo mismo, cada media hora más o menos alguien les tocaría y les despertaría. ¿Cómo se encontrarían el segundo día de no haber descansado bien?  Pues más cansados… Así que éste concluyo, pues imaginad la vida de las personas con fibromialgia que las sucede esto todos los días del año, día tras día, no llegan a entrar en la fase REM, la fase de sueño profundo, dónde realmente se descansa.

Me parece un ejemplo muy bueno para que la gente pueda empatizar y empiece a entender un poquito lo que nos sucede a las personas con fibromialgia. Desde que te levantas, notas a tu cuerpo, unos días más, otros menos, pero siempre te levantas con cansancio. ¿OS HA PASADO ÉSTO ALGUNA VEZ? Creo que sí… En otro encuentro de Asociaciones de fibromialgia, el neurólogo Arturo Goicoechea nos puso otro claro ejemplo para poder entender aún más nuestra enfermedad y que la puedan entender los demás.

“Todos hemos tenido alguna vez un proceso de catarro, de gripe. ¿Cómo se encuentra nuestro cuerpo? Nos duele todo, tenemos más sensibilidad, estamos muy cansados, apáticos… Pues bien, este programa que se activa en nuestro cerebro al tener la gripe es el mismo programa que tenemos activadas las personas con fibromialgia a diario, no se sabe muy bien por qué, pero hace que seamos más sensibles al dolor”.

Así que además de no descansar bien, se le añade la sensación de dolor, sensibilidad, malestar… Pero, ¿Se puede vivir así? Pues depende. Me gustaría que te imaginaras cómo sería tu vida con lo que anteriormente te he contado.

No todas las personas de fibromialgia tenemos los mismos síntomas, y el mismo grado de dolor, pero lo que si es cierto, es que todas intentamos hacer lo posible por tener una mejor calidad de vida, en función de nuestras posibilidades. Porque hay gente que por diferentes motivos, personales, laborales, tienen que afrontarse al día a día con muchos sobreesfuerzos y malestar, ya que la Seguridad Social no tiene reconocida esta enfermedad como incapacitante. ¿Increíble no?? Una persona con fibromialgia desde que se levanta tiene múltiples limitaciones que te impiden realizar diferentes actividades, pero los médicos te dicen, bueno, ahora lo que tienes que hacer es cambiar tus hábitos de vida, tienes que ir a la piscina, hacer ejercicios relajantes, no sobreesfuerzos, poco a poco, pero… estas apta para trabajar. ¿Dependerá del tipo de trabajo no? Pues no, lamentablemente.

A mí me diagnosticaron la enfermedad con 30 años, pero llevaba desde mi juventud con diferentes molestias, ciáticas, cansancio… Una de las cosas que más me trastocaba era la imposibilidad de barrer, de secarme el pelo, de hacer las camas, puesto que enseguida me dolía la espalda, no podía del dolor en los brazos… y siempre me preguntaba ¿si no puedo hacer esto con 30 años, cuando llegue a los 60? Es muy duro no poder realizar diferentes actividades con tus hijos, o que haya días que el simple habla de los niños te moleste, o que alguien en la calle te salude y te haga daño su apretón de manos o un simple abrazo. Y lo más duro de todo, es que cómo de presencia estas bien, nadie se imagina todo lo que puede llegar a sentir una persona.

Pues bien, he aprendido a convivir con mi enfermedad, me he hecho amiga de mi enfermedad ¿cómo? Pues escuchando mi cuerpo y adaptándome a un ritmo mucho más lento. Si me tengo que parar dos veces y sentarme para barrer el comedor, pues lo hago. Si hoy no puedo fregar el suelo Cortarme el pelo para no tenerme que secar el pelo, en fin.. adaptaciones en función de las necesidades que te genera la enfermedad. Sé que mi trabajo anterior y el que tengo ahora me permite poder parar cuando yo quiero, por ello, voy regulando mi energía, mi cansancio, pero siempre tengo que dedicar un ratito del día a relajar mi cuerpo y mi mente para evitar sobrecargas y así no empeorar. Algo que he aprendido de esta enfermedad es a valorar más mi vida, mi salud, los pequeños momentos, los pequeños logros, las pequeñas mejorías. Yo he tenido la suerte de poder cambiar mi estilo de vida,  y ahora me encuentro mejor, por eso brindo esta entrada a todas aquellas personas afectadas por fibromialgia, para que puedan entender más a esa amiga inseparable que tienen con ellas y para aprender a mejorar y a buscar todo aquello que las pueda beneficiar.

GRACIAS POR ESCUCHARME Y ENTENDERME….

 

 

PRIMER ANIVERSARIO

Publicado por el 5-05-15 en Coaching, Educación, Servicios | 0 comentarios

PRIMER ANIVERSARIO

PRIMER ANIVERSARIO

 

El 1 de Mayo de 2014 empezaba mi andadura en MENTE DESPIERTA, un proyecto personal cargado de ilusión y entusiasmo. Sí, Sí, Sí… un año ya, me parece increíble, parece que fue ayer. En esta entrada me gustaría hacer una pequeña valoración.

A pesar de empezar de cero e iniciar la actividad poquito a poquito, en septiembre empezaron a salirme algunos de los proyectos que había programado (Taller de Emociona-t y Taller de Mindfulness en el Ampa del Colegio Tello Téllez, Talleres de Mindfulness en Familia con la Diputación de Palencia, Charlas para padres en Ampas…) por lo que, puedo decir que termine el año de manera satisfecha.

A partir de Febrero me he dedicado a tiempo completo a este proyecto y de esta manera está empezando a despegar a tope… estoy super contenta y orgullosa de la decisión que tome y de haber sido capaz de plasmar mis ideas y llevarlas a cabo, porque eso me hace sentirme realizada y feliz, puesto que lo más importante para mí es poder aportar mi granito de arena al mundo educativo y poder ayudar a todos aquellos niños, adolescentes y familias que necesitan asesoramiento para poder disfrutar de su vida diaria.

A día de hoy deciros que MENTE DESPIERTA en breve cambiará de ubicación, puesto que voy a ampliar servicios, actividades y llevar a cabo muchos proyectos nuevos que rondan por mi cabeza, en breve os informaré de ello. Como podéis ver, sólo es necesario creer en vosotros mismos para poder llevar  a cabo aquello que deseas. Yo lo voy consiguiendo, y me gustaría dar las gracias a todas aquellas familias que han pasado por mi Gabinete en este año, porque gracias a ellas, MENTE DESPIERTA ha crecido y sigue avanzando y a todas aquellas ASOCIACIONES Y ORGANISMOS PÚBLICOS que han confiado en mis servicios. Gracias también a mi compañero por hacer posible este proyecto y sobretodo, gracias a mi familia, a mis padres por su apoyo y ayuda, a mi marido y a mis dos preciosos tesoros. GRACIAS A TODOS POR VUESTRA CONFIANZA…

CREER EN TÍ

 

CURSO PARA DOCENTES

Publicado por el 4-04-15 en Coaching, Educación | 0 comentarios

CURSO PARA DOCENTES

CURSO PARA DOCENTES “COACHING EDUCATIVO”

El Coaching es una forma de acompañamiento que tiene por objetivo el aprendizaje, el desarrollo y crecimiento de individuos o grupos de una forma personalizada. El Coaching acompaña a los directores, tutores, profesores y educadores  a potenciar su propio crecimiento. No se trata de adquirir conocimientos sin más, sino de hacer un viaje hacia el conocimiento de uno mismo y de la realidad educativa que nos rodea, para mejorar y crear nuevas acciones, relaciones, creencias que nos permita mejorar a nivel personal y profesional. En definitiva, adquirir un nuevo rol, el rol de docente-coach, con su metodología y sus herramientas para poder mejorar la comunicación en el aula y el proceso de aprendizaje y enriquecer el mundo educativo. Todo ello, para poder llegar al alumnado que tenemos hoy en nuestras aulas, mejorar su estilo de aprendizaje, adaptarnos a sus necesidades, a la vez que mejoramos su crecimiento personal y educativo.

A continuación adjunto el programa completo de este curso:

Objetivos:

  • Conocer en qué consiste el Coaching Educativo y su aplicación en el aula.
  • Aumentar las herramientas del docente en el aula, con la familia y con los alumnos.
  • Mejorar el proceso de Enseñanza-Aprendizaje.
  • Conocer la Programación Neuro-lingüística y sus beneficios en el proceso de comunicación.

Contenidos:

  • Definición y concepto de Coaching Educativo. Los pilares del Coaching Educativo. Fases de un proceso de Coaching.
  • Aplicación del Coaching Educativo en el aula, con la familia y con los alumnos.
  • Rol del docente-coach y aplicación de la metodología eCEd (Emocional, cooperativo, experiencial y dinámica) Herramientas del Coaching Educativo.
  • Programación Neuro-lingüística en el proceso de E-A. Conocer los estilos de Aprendizaje. Desarrollar los niveles de aprendizaje del alumnado.

Destinatarios:

1.- Diplomados en Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

2.- Estudiantes de Magisterio, educadores sociales, psicopedagogos, e interesados en el tema.

Metodología:

El Curso consiste en tres sesiones de 3 horas y media cada una, que incluyen presentaciones teóricas, videos y prácticas para interiorizar los contenidos trabajados.

Se proporcionará un dossier con las herramientas principales para trabajar en el aula.

Temporalización y horario:

Temporalización: 10 horas y media.

Días: Viernes 8 y 29 de Mayo y Viernes 12 de Junio.

Horario: 17:00 a 20:30h.

Sesiones:

Sesión I. Introducción al Coaching Educativo, ¿Qué es el Coaching Educativo?, Sus pilares y la aplicación en el aula, en la familia y con los alumnos.

Sesión II. Coaching Educativo en el aula. El rol docente-coach y la metodología eCEd. Herramientas del Coaching Educativo.

Sesión III. Coaching Educativo y Programación Neurolingüística. ¿Qué es la programación Neurolingüística en el proceso de E-A? Niveles y estilos de Aprendizaje del alumnado. Comunicación Eficaz en el aula.

Inscripciones e Información:

Del 14 de Abril al 4 de Mayo de 2015. Información: 618 585707 y mentedespierta.palencia@gmail.com.

Nº de plazas

15

Precios:

Curso completo (3 sesiones): 50€.

Curso por sesiones sueltas: 25€ sesión.

 

Viaje al Planeta Sonrisa

Publicado por el 3-03-15 en Educación, Servicios | 0 comentarios

Viaje al Planeta Sonrisa

 

VIAJE AL PLANETA SONRISA

Con motivo de la llegada de Semana Santa y con el objetivo de ofrecer la posibilidad de conciliar la vida laboral y familiar, se me ocurrió organizar unos Talleres para los días de vacaciones de los más peques, que son exactamente el 30 y 31 de Marzo y el 1 y 6 de Abril.

El método de trabajo lo tenía claro, trabajar las inteligencias múltiples a través de un proyecto, pero ¿Qué proyecto?… Al final se me ocurrió que podíamos realizar un viaje, un viaje a un planeta y que mejor nombre que el Planeta Sonrisa, puesto que dos de las inteligencias que vamos a trabajar estos días serán la Inteligencia Interpersonal y la Intrapersonal. Estas inteligencias están directamente relacionadas con las emociones, el conocimiento de uno mismo y las diferentes habilidades que tenemos que adquirir para relacionarnos con los demás e incluso para poder tomar decisiones.

CARTEL DEL PROYECTO

CARTEL

Este proyecto radica en el conocimiento del Sistema Solar, conocer los diferentes planetas y disfrutar siendo Astronautas, porque… Pensaremos, sentiremos y actuaremos como los Astronautas.

También vamos a realizar Gimnasia cerebral para estimular el cerebro a primera hora de la mañana y trabajar la Inteligencia corporal cinestésica y la musical. Después trabajaremos el resto de inteligencias (visual-espacial, verbal-lingüística, lógico-matemática y naturalistas) a través de actividades como bits de inteligencias, experimentos, juegos, manualidades…. en las que nos convertiremos en los mejores astronautas del espacio. Y para finalizar el día un poquito de Mindfulness para ir lo más relajados posibles a casa.

Me gustaría poder compartir con vosotros esta gran aventura, así que esta es la primera entrada en la que os presento el proyecto, el lugar, a Negrillo el perro que nos va a acompañar en este viaje y un video de motivación para todos. Luego día a día iré contando todas las actividades que iremos llevando a cabo…

ESPERO QUE OS GUSTE.

SALA PREPARADA PARA LA LLEGADA DE LOS PEQUEÑOS ASTRONAUTAS

Sala Despegue        Nave           Espacio

 

OS PRESENTO A “NEGRILLO” EL PERRO QUE NOS ACOMPAÑARA ESTOS DÍAS

Negrillo      Negrillo 1

EL ASTRONAUTA CON EL QUE TRABAJAREMOS EL PRIMER DÍA….

Astronauta

PARA FINALIZAR UN VIDEO PARA INICIAR EL VIAJE….

 

¿CÓMO CONSEGUIR MIS SUEÑOS?

Publicado por el 3-03-15 en Coaching, Metáforas, Servicios, Uncategorized | 0 comentarios

¿CÓMO CONSEGUIR MIS SUEÑOS?

 

¿CÓMO CONSEGUIR MIS SUEÑOS?

Hoy mientras preparaba una actividad me detuve un rato en unas fichas para trabajar los sueños con niños. Esto me hizo recordar enseguida la canción de  Manuel Carrasco “no dejes de soñar” y me hizo sentirme viva, ilusionada y con ánimo para mirar mi futuro con alegría y esperanza, puesto que todavía tengo sueños que quiero cumplir.

Antes de saber cómo podemos conseguir nuestros sueños, es prioritario que nos sentemos y reflexionemos sobre cuáles son nuestros sueños. ¿Qué sueños quieres alcanzar en tu vida? Haz una lista con los primeros 1o sueños que te vengan a la cabeza. No los valores, tú solamente dedícate a escribir. A lo mejor hay alguno de esos sueños que ya has cumplido. Luego valora aquellos que son más realistas, los que son más importantes para ti….

El primer paso para conseguir un sueño es QUERER CUMPLIRLO. Tenemos que creernos que podemos conseguirlo, los mensajes que nos damos y el lenguaje que utilizamos influye en nuestro subconsciente. Si a diario visualizamos y nos decimos lo que queremos, estamos lanzando ese mensaje, predisponiendo a que ese sueño se lleve a cabo.

El segundo paso es REALIZAR UN PLAN DE ACCIÓN. En este paso tenemos que identificar que pasos necesitamos dar para conseguir ese sueño. Y saber si tengo cualidades para ello. Si es un sueño muy elevado a lo mejor podemos ir estableciendo diferentes objetivos hasta que le consigamos. Por ejemplo: yo quiero llegar a trabajar en una oficina de administrativa, pero sólo tengo el graduado escolar. El sueño es válido, pero un poco lejano, es necesario identificar que necesito para poder optar a ese sueño.

El último paso es CONSTANCIA y PERSEVERANCIA. Necesitaremos ser constantes y evaluar el plan que nos hemos marcado, para reconocer aquellas dificultades que nos vamos encontrando, y poder superarlas. También hemos de perseverar, continuar luchando por aquello que nos ilusiona, puesto que con una buena actitud y unos buenos pensamientos, con planificación y con mucha constancia, podemos alcanzar nuestro SUEÑO.



C/Estrada,20 Entreplanta A-B 34002 Palencia
Teléfono: 618 58 57 07 - email: mentedespierta.palencia@gmail.com Formulario de contacto

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